Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Crema de calabaza

domingo, 25 de agosto de 2024
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
45 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o120 gramos de cebolla blanca rebanada
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o75 gramos de echaloto75 gramos de cebolla blanca rebanada
o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)
o600 gramos de calabacita de castilla cocida
o400 gramos de agua
o1 cucharadita de sal (6 g)
o100 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao100 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto100 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o100 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao100 gramos de leche descremadao100 gramos de lechada de coco proteína A de coco®
o1/4 cucharadita de pimienta (1 g)
o1/4 cucharadita de jengibre (1 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (220 g)% DDR
Energía30 kcal65 kcal3 %
Grasa1 g3 g5 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio181 mg399 mg17 %
H. Carbono4 g9 g3 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g6 %
Proteína1 g2 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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