o5 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (25 g) (solo para cocinar)
o135 gramos de harina de trigo integralo135 gramos de harina de amarantoo135 gramos de harina de avena
o15 gramos de levadura seca
o35 gramos de amaranto tostado
o250 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o1 Taza de alimento líquido vegetal light birdman® (250 g)o250 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o250 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o250 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao250 gramos de lechada de coco proteína A de coco®