Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Pan integral

domingo, 13 de octubre de 2024
timer
Tiempo total
3 horas
watch_later
Tiempo de preparación
15 minutos
pie_chart
Porciones
20
Ingredientes
o520 gramos de agua
o2 cucharaditas de azúcar blanca (8 g)
o15 gramos de levadura seca instantánea
o750 gramos de harina de trigo integral
o1 cucharadita de sal (6 g)
o30 gramos de semilla de girasol
o1 pieza de huevo entero fresco (50 g)
o15 gramos de hojuelas de avena
o1 Cucharada de linaza (semilla o molida) (9 g)
o1 cucharada de ajonjoli (3 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (70 g)% DDR
Energía210 kcal147 kcal7 %
Grasa3 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol14 mg10 mg3 %
Sodio175 mg123 mg5 %
H. Carbono41 g28 g9 %
Azúcares2 g1 gremove
Fibra alimentaria7 g5 g19 %
Proteína9 g6 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix