Name: Cuscús con vegetales
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 883 gramos
Ingredients: 250 gramos de calabacita alargada cruda, sin pelar y cortado en trozos; 90 gramos de zanahoria cruda, en trozos; 130 gramos de pimiento rojo crudo chico; 3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g); 190 gramos de cuscús; 190 gramos de agua; 1 cucharadita de sal (6 g); 3 cucharaditas de mantequilla (12 g)

Ingredientes

o250 gramos de calabacita alargada cruda, sin pelar y cortado en trozos

o90 gramos de zanahoria cruda, en trozos

o130 gramos de pimiento rojo crudo chico

o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)

o190 gramos de cuscús

o190 gramos de agua

o1 cucharadita de sal (6 g)

o3 cucharaditas de mantequilla (12 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (147 g)	% DDR
Energía	64 kcal	95 kcal	5 %
Grasa	3 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	7 %
Colesterol	3 mg	5 mg	2 %
Sodio	305 mg	448 mg	19 %
H. Carbono	8 g	11 g	4 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	2 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Cuscús con vegetales

miércoles, 18 de diciembre de 2024