Name: Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde TM6 (Pelar)
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 791.8 gramos
Ingredients: 150 gramos de pepino con cáscara rebanado; 20 gramos de arúgula; 40 gramos de espinaca cruda picada; 5 gramos de eneldo; 5 gramos de menta; 30 gramos de cebolla morada rebanada; 10 gramos de aceite de oliva; 1/2 cucharadita de semilla de cilantro (1 g); 1 cucharadita de vinagre blanco (5 g); 10 gramos de jugo de limón; 1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g); 1/4 cucharadita de sal (2 g); 1/4 cucharadita de pimienta (1 g); 5 gramos de eneldo; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 300 gramos de yogur griego TM6; 300 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 300 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 300 gramos de yoghurt griego natural oikos®; 300 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar; 300 gramos de kefir Lifeway® sabor natural; 300 gramos de natural yoghurt (mixing bowl method); 2 cucharaditas de sal (12 g); 4 piezas de huevo entero fresco (200 g); 2 cucharaditas de mantequilla (8 g); 1 cucharadita de paprika (2 g); 5 gramos de chiles secos

Ingredientes

o150 gramos de pepino con cáscara rebanado

o20 gramos de arúgula

o40 gramos de espinaca cruda picada

o5 gramos de eneldo

o5 gramos de menta

o30 gramos de cebolla morada rebanada

o10 gramos de aceite de oliva

o1/2 cucharadita de semilla de cilantro (1 g)

o1 cucharadita de vinagre blanco (5 g)

o10 gramos de jugo de limón

o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g)

o1/4 cucharadita de sal (2 g)

o1/4 cucharadita de pimienta (1 g)

o5 gramos de eneldo

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o300 gramos de yogur griego TM6o300 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o300 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o300 gramos de yoghurt griego natural oikos®o300 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcaro300 gramos de kefir Lifeway® sabor naturalo300 gramos de natural yoghurt (mixing bowl method)

o2 cucharaditas de sal (12 g)

o4 piezas de huevo entero fresco (200 g)

o2 cucharaditas de mantequilla (8 g)

o1 cucharadita de paprika (2 g)

o5 gramos de chiles secos

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (396 g)	% DDR
Energía	90 kcal	356 kcal	18 %
Grasa	5 g	21 g	32 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	21 %
Colesterol	97 mg	383 mg	128 %
Sodio	713 mg	2822 mg	118 %
H. Carbono	5 g	18 g	6 %
Azúcares	1 g	3 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	4 %
Proteína	6 g	24 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde TM6 (Pelar)

domingo, 07 de septiembre de 2025