Name: Tostadas de aguacate y hemp
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 960.95 gramos
Ingredients: 6 piezas de huevo entero fresco (300 g); 300 gramos de aguacate hass; 4 cucharaditas de aceite (20 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 20 gramos de jugo de limón; 12 Piezas de tostada horneada Susalia® de coliflor (156 g); 12 piezas de tostada de maíz horneada (120 g); 12 Piezas de tostadas de arroz integral Okko® (105 g); 36 Piezas de tostadas infladas Daylish® (137 g); 1.5 tazas de germen de alfalfa cruda (50 g); 150 gramos de jitomate cherry; 20 gramos de semillas de hemp Okko®; 1 cucharadita de pimienta (2 g)

Ingredientes

o6 piezas de huevo entero fresco (300 g)

o300 gramos de aguacate hass

o4 cucharaditas de aceite (20 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o20 gramos de jugo de limón

o12 Piezas de tostada horneada Susalia® de coliflor (156 g)o12 piezas de tostada de maíz horneada (120 g)o12 Piezas de tostadas de arroz integral Okko® (105 g)o36 Piezas de tostadas infladas Daylish® (137 g)

o1.5 tazas de germen de alfalfa cruda (50 g)

o150 gramos de jitomate cherry

o20 gramos de semillas de hemp Okko®

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (160 g)	% DDR
Energía	151 kcal	242 kcal	12 %
Grasa	9 g	15 g	23 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Colesterol	116 mg	186 mg	62 %
Sodio	309 mg	496 mg	21 %
H. Carbono	12 g	20 g	7 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	5 %
Proteína	6 g	10 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Tostadas de aguacate y hemp

martes, 18 de noviembre de 2025