Name: Chiles rellenos con queso, caldillo, arroz y gelatina de chocolate TM6 (sin postre*)
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Yield: 3007.8 gramos
Ingredients: 500 gramos de jitomate; 3 Piezas de diente de ajo (15 g); 100 gramos de cebolla blanca rebanada; 600 gramos de agua; 1 cucharadita de sal (6 g); 1 cucharadita de pimienta (2 g); 120 gramos de arroz integral crudo; 6 piezas de chile poblano (480 g); 480 gramos de frijol promedio cocido; 600 gramos de queso panela; 200 gramos de agua; 1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g); 1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g); 1/2 Cucharada de concentrado de caldo de carne (6 g); 1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g); 1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g)

Ingredientes

o500 gramos de jitomate

o3 Piezas de diente de ajo (15 g)

o100 gramos de cebolla blanca rebanada

o600 gramos de agua

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

o120 gramos de arroz integral crudo

o6 piezas de chile poblano (480 g)

o480 gramos de frijol promedio cocido

o600 gramos de queso panela

o200 gramos de agua

o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g)o1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g)o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de carne (6 g)o1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g)o1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (501 g)	% DDR
Energía	76 kcal	379 kcal	19 %
Grasa	2 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	87 mg	434 mg	18 %
H. Carbono	10 g	51 g	17 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	2 g	9 g	37 %
Proteína	5 g	26 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Chiles rellenos con queso, caldillo, arroz y gelatina de chocolate TM6 (sin postre*)

viernes, 21 de noviembre de 2025