Name: Pão integral com queijo na chapa
Prep time: 5 h
Cook time: 7 h
Yield: 75 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 25 gramas de queijo de coalho; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)

Opção para lanche da manhã

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou25 gramas de queijo de coalhoou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)ou1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)

Modo de preparo

Em uma fatia de pão integral acrescente o queijo , feche o pão e leve a sanduicheira até aquecer o queijo e dourar o pão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (75 g)	% DDR
Energia	274 kcal	205 kcal	10 %
Carboidratos	34 g	26 g	9 %
Proteína	13 g	10 g	13 %
Gordura	11 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	5 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	14 %
Sódio	438 mg	329 mg	14 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Pão integral com queijo na chapa

sábado, 18 de maio de 2024