Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Pão integral com queijo na chapa

sábado, 18 de maio de 2024
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Tempo total
7 horas
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Tempo de preparo
5 horas
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Porções
1

Opção para lanche da manhã

Ingredientes
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)
ou25 gramas de queijo de coalhoou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)ou1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)
Modo de preparo
1.
Em uma fatia de pão integral acrescente o queijo , feche o pão e leve a sanduicheira até aquecer o queijo e dourar o pão.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (75 g)% DDR
Energia274 kcal205 kcal10 %
Carboidratos34 g26 g9 %
Proteína13 g10 g13 %
Gordura11 g8 g15 %
Gorduras saturadas5 g4 g19 %
Fibra alimentar5 g3 g14 %
Sódio438 mg329 mg14 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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