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Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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Ovos mexidos com Queijo
sexta-feira, 24 de maio de 2024
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Porções
1
Lanche da manhã
Ingredientes
ou
3 unidades de ovo de galinha cru (135 g)
ou
2 colheres de sopa de queijo, parmesão, ralado (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ovos (pode utilizar 3 claras e 2 gemas) misture com o queijo na frigideira.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(131 g)
% DDR
Energia
175 kcal
229 kcal
11 %
Carboidratos
2 g
3 g
1 %
Proteína
14 g
18 g
24 %
Gordura
12 g
16 g
28 %
Gorduras saturadas
4 g
5 g
25 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
253 mg
330 mg
14 %
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Kelly Frimmel
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