Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Frango Desfiado

segunda-feira, 08 de julho de 2024
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Tempo de preparo
40 minutos
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Porções
4

Opção para usar nos lanches

Ingredientes
ou1 unidade grande de peito de frango
ou1 metade de cebola média
ou1 colher de sopa de azeite de oliva
ou2 unidades de alho cru
ou1 colher de sopa rasa de açafrão
ou1 colher de chá de paprica
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino
ou1 xícara de chá, picada de salsinha crua
ou sal de ervas a gosto
Modo de preparo
1.
Passo 1 Em uma panela com água, cozinhe o peito de frango. Passo 2 Após cozido, escorra e desfie. Para desfiar você pode utilizar um garfo, bater na panela ou utilizar as mãos mesmo. Passo 3 Em outra panela, coloque a cebola e o alho para fritar, até que fiquem dourados. Passo 4 Em seguida, adicione o frango e os temperos. Reserve a salsinha e a cebolinha. Passo 5 Se preferir mais amarelado, capriche na quantidade de açafrão. Se preferir mais avermelhado, use mais páprica. Passo 6 Quando os ingredientes estiverem bem misturados, tire a panela do fogo e adicione a salsinha e a cebolinha. Passo 7 Sirva assim mesmo como guarnição ou você pode utilizar para recheios de pratos salgados.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (100 g)% DDR
Energia143 kcal143 kcal7 %
Carboidratos3 g3 g1 %
Proteína22 g22 g29 %
Gordura4 g4 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g5 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio35 mg35 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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