Name: Vitamina de banana e aveia com Whey Protein
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 340.0 gramas
Ingredients: 1 dosador de whey protein (30 g); 200 gramas de leite de vaca desnatado ou zero lactose; 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 unidade grande de banana (80 g); 1/2 xícara de chá, metades de morango, cru (76 g)

Vitamina, pode substituir um lanche

Ingredientes

ou1 dosador de whey protein (30 g)

ou200 gramas de leite de vaca desnatado ou zero lactose

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 unidade grande de banana (80 g)ou1/2 xícara de chá, metades de morango, cru (76 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (340 g)	% DDR
Energia	104 kcal	352 kcal	18 %
Carboidratos	14 g	47 g	16 %
Proteína	10 g	32 g	43 %
Gordura	1 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	22 %
Sódio	43 mg	147 mg	6 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Vitamina de banana e aveia com Whey Protein

segunda-feira, 08 de julho de 2024