Name: Picolé proteico de abacaxi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 440.0 gramas
Ingredients: 4 fatias médias de abacaxi cru (300 g); 250 gramas de água mineral natural; 10 folhas de hortelã, fresco (2 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 2 scoop de whey protein, sabor coco ou baunilha ou sem sabor (40g)

Picolé proteico de abacaxi

Refrescante, saboroso e nutritivo

Ingredientes

ou4 fatias médias de abacaxi cru (300 g)

ou250 gramas de água mineral natural

ou10 folhas de hortelã, fresco (2 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou2 scoop de whey protein, sabor coco ou baunilha ou sem sabor (40g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, coloque as folhas de hortelã e derrame a mistura em forminhas para picolé.

Derrame o suco em forminhas de picolé

Leve ao congelador por pelo menos 3 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	47 kcal	52 kcal	3 %
Carboidratos	6 g	7 g	2 %
Proteína	6 g	7 g	9 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	68 mg	75 mg	3 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Picolé proteico de abacaxi

sexta-feira, 28 de fevereiro de 2025