Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Wrap de carne moída

quinta-feira, 06 de março de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1

Este wrap caseiro feito com carne magra é a prova de que é possível comer bem, de forma deliciosa e saudável, sem sair da dieta. Rico em proteínas de alta qualidade e com ingredientes naturais, é uma opção perfeita para uma refeição equilibrada e nutritiva. Pode ser feito com pão sírio caseiro, encontra-se em panificadoras.

Ingredientes
ou2 Unidades de rap10 (80 g)ou1 unidade grande de pão, sírio, trigo integral (64 g)
ou80 gramas de patinho cozido
ou2 folhas médias de alface (20 g)ou1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)
Modo de preparo
1.
Deixe o wrap tostar dos dois lados em uma frigideira
2.
Adicione a carne
3.
Retire da frigideira e adicione salada de sua preferência.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (168 g)% DDR
Energia214 kcal360 kcal18 %
Carboidratos22 g36 g12 %
Proteína21 g36 g47 %
Gordura5 g8 g15 %
Gorduras saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentar1 g2 g9 %
Sódio103 mg173 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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