Name: Pastel Assado Massa Pronta
Prep time: 20 min
Yield: 225.3 gramas
Ingredients: 3 unidades de massa de pastel crua (42 g); 90 gramas de carne moída refogada; 1 porção de frango Desfiado (100 g); 50 gramas de seleta (jardineira); 2 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (48 g); 1 porção de ketchup Caseiro (39 g)

Ótima opção para jantar

Ingredientes

ou3 unidades de massa de pastel crua (42 g)

ou90 gramas de carne moída refogadaou1 porção de frango Desfiado (100 g)

ou50 gramas de seleta (jardineira)ou2 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (48 g)

ou1 porção de ketchup Caseiro (39 g)

Modo de preparo

Juntar a carne moída ou frango desfiado com a jardineira de legumes ou milho apenas.

Porcionar o refogado nas 3 massas de pastel e fechar.

Levar para airfryer ou forno por 10min ou até dourar.

Se utilizar molho, prefira o caseiro.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (225 g)	% DDR
Energia	155 kcal	350 kcal	17 %
Carboidratos	15 g	34 g	11 %
Proteína	12 g	28 g	37 %
Gordura	5 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	357 mg	805 mg	34 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Pastel Assado Massa Pronta

quinta-feira, 13 de março de 2025