Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Pastel Assado Massa Pronta

quinta-feira, 13 de março de 2025
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
1

Ótima opção para jantar

Ingredientes
ou3 unidades de massa de pastel crua (42 g)
ou90 gramas de carne moída refogadaou1 porção de frango Desfiado (100 g)
ou50 gramas de seleta (jardineira)ou2 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (48 g)
ou1 porção de ketchup Caseiro (39 g)
Modo de preparo
1.
Juntar a carne moída ou frango desfiado com a jardineira de legumes ou milho apenas.
2.
Porcionar o refogado nas 3 massas de pastel e fechar.
3.
Levar para airfryer ou forno por 10min ou até dourar.
4.
Se utilizar molho, prefira o caseiro.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (225 g)% DDR
Energia155 kcal350 kcal17 %
Carboidratos15 g34 g11 %
Proteína12 g28 g37 %
Gordura5 g11 g20 %
Gorduras saturadas2 g4 g17 %
Fibra alimentar1 g3 g11 %
Sódio357 mg805 mg34 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
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