Expandir
Blogue
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Moqueca de peixe
terça-feira, 18 de março de 2025
timer
Tempo total
1 hora
pie_chart
Porções
7
Ingredientes
ou
1000 gramas de corvina do mar crua
ou
1000 gramas de peixe de mar cru
ou
2 colheres de sopa de azeite de dendê (16 g)
ou
200 gramas de leite de coco
ou
2 unidades de alho cru (6 g)
ou
1 unidade grande de cebola crua (150 g)
ou
1 unidade grande de pimentão amarelo fatiado (87 g)
ou
2 unidades grandes de tomate (300 g)
ou
Salsa para decorar e finalizar (50 g)
ou
1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g)
Modo de preparo
1.
Refogue o azeite, o alho, pimentão, cebola e o sal. Acrescente o peixe, o tomate e o leite de coco; Cozinhe em fogo médio e finalize com a salsinha;
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(259 g)
% DDR
Energia
92 kcal
239 kcal
12 %
Carboidratos
2 g
5 g
2 %
Proteína
12 g
32 g
43 %
Gordura
4 g
10 g
18 %
Gorduras saturadas
2 g
6 g
28 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
7 %
Sódio
117 mg
303 mg
13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas