Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Barrinha de cereal caseira

quarta-feira, 19 de março de 2025
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
16

Barrinha de cereal

Ingredientes
ou200 gramas de aveia em flocos crua
ou200 gramas de cereais de flocos de milho, sem salou200 gramas de flocos de arroz
ou2 colheres de sopa de mel de abelha (30 g)ou2 colheres de sopa de melado (32 g)
ou5 colheres de sopa cheias de uva passa (90 g)
ou2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)
ou50 gramas de chocolate 70% cacau
Modo de preparo
1.
Misture bem todos os ingredientes até virar uma pasta.
2.
Cubra uma forma com papel manteiga e arrume a mistura sob o papel para que não grude.
3.
Acerte para que fique bem lisa e homogênea.
4.
Corte em pedaços e armazene na geladeira (1 semana) ou congelador (60 dias)
5.
Pode embrulhar em papel manteiga ou celofane.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (50 g)% DDR
Energia355 kcal177 kcal9 %
Carboidratos57 g29 g10 %
Proteína10 g5 g7 %
Gordura11 g6 g10 %
Gorduras saturadas3 g2 g7 %
Fibra alimentar6 g3 g12 %
Sódio61 mg30 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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