Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Creme de leite (substituição)

quinta-feira, 20 de março de 2025

Você pode usar este creme tanto no preparo de receitas salgadas quanto doces.

Ingredientes
ou3 xícaras de chá de água, engarrafada, genérica (711 g)
ou8 colheres de sopa de aveia em flocos finos (120 g)
ou2 colheres de sopa de óleo vegetal, coco (27 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Coloque a aveia em flocos finos em uma tigela e cubra com 1 xícara de água quente por 2 horas ou durante a noite.
2.
Coloque a aveia hidratada no liquidificador junto ao restante da água, com o óleo e com o sal.
3.
Bata por 3 a 5 minutos, até ficar bem homogêneo.
4.
Em seguida, com o auxílio de um voal ou pano limpo, coe o creme.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia77 kcal4 %
Carboidratos8 g3 %
Proteína2 g3 %
Gordura4 g7 %
Gorduras saturadas3 g13 %
Fibra alimentar1 g6 %
Sódio20 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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