Name: Creme de Alfarroba e Biomassa (Nutella Saudável)
Yield: 254.8 gramas
Ingredients: 1 xícara de biomassa de Banana Verde (150 g); 2 colheres de sopa de alfarroba, pó (12 g); 1 colher de sopa de óleo vegetal, coco (14 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g) - Opcional; 3 Colheres de café de açúcar de Coco (15 g) - Opcional; 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g) - Opcional; 4 colheres de sopa de leite de coco (60 g); 60 gramas de Leite Vegetal (4 col sopa)

Ótima opção para passar no pão ou misturar com frutas!

Autora: Kelly Frimmel @drakellyfrimmel

Ingredientes

ou1 xícara de biomassa de Banana Verde (150 g)

ou2 colheres de sopa de alfarroba, pó (12 g)

ou1 colher de sopa de óleo vegetal, coco (14 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g) - Opcionalou3 Colheres de café de açúcar de Coco (15 g) - Opcional

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g) - Opcional

ou4 colheres de sopa de leite de coco (60 g)ou60 gramas de Leite Vegetal (4 col sopa)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até formar um creme homogêneo.

Armazene em um pote de vidro na geladeira por até 5 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (127 g)	% DDR
Energia	133 kcal	169 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	21 g	7 %
Proteína	1 g	1 g	1 %
Gordura	8 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	6 g	8 g	36 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	14 %
Sódio	17 mg	22 mg	1 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Creme de Alfarroba e Biomassa (Nutella Saudável)

sexta-feira, 21 de março de 2025