Name: Mousse de Alfarroba e Abacate
Yield: 297.2 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de abacate (370 g); 2 colheres de sopa de alfarroba, pó (12 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 3 Colheres de café de açúcar de Coco (15 g); 1/2 colher de chá de condimento, canela, pó (1 g); 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (2 g); 2 colheres de sopa de leite de coco (30 g); 30 gramas de Leite Vegetal (2 col sopa)

Rico em gorduras boas e antioxidantes para melhorar cognição e intestino!

Autora: Kelly Frimmel @drakellyfrimmel

Ingredientes

ou1 unidade pequena de abacate (370 g)

ou2 colheres de sopa de alfarroba, pó (12 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)ou3 Colheres de café de açúcar de Coco (15 g)

ou1/2 colher de chá de condimento, canela, pó (1 g)

ou1/2 colher de chá de extrato de baunilha (2 g)

ou2 colheres de sopa de leite de coco (30 g)ou30 gramas de Leite Vegetal (2 col sopa)

Modo de preparo

Bata tudo no processador ou liquidificador até ficar cremoso.

Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de consumir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (149 g)	% DDR
Energia	135 kcal	201 kcal	10 %
Carboidratos	15 g	22 g	7 %
Proteína	2 g	3 g	4 %
Gordura	9 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	16 %
Fibra alimentar	6 g	9 g	38 %
Sódio	12 mg	19 mg	1 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Mousse de Alfarroba e Abacate

sexta-feira, 21 de março de 2025