Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Vitamina Nutritiva

terça-feira, 08 de abril de 2025
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Porções
1

Café da manhã nutritivo

Ingredientes
ou10 gramas de gérmen de trigo
ou1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)
ou10 gramas de sementes de chia
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g)
ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)
ou1 unidade grande, de banana (90 g)
ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
ou2 embalagens de polpa de cupuaçu congelada (200 g)ou2 embalagens de polpa de tamarindo congelada (200 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no loquidificador. Pronto!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (443 g)% DDR
Energia82 kcal362 kcal18 %
Carboidratos11 g50 g17 %
Proteína3 g15 g20 %
Gordura3 g12 g21 %
Gorduras saturadas1 g4 g17 %
Fibra alimentar3 g12 g47 %
Sódio18 mg78 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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