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Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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Brigadeiro de Tâmaras
segunda-feira, 14 de abril de 2025
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
30 minutos
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Porções
15
Sobremesa
Ingredientes
ou
1 xícara de chá de tâmaras hidratadas ou frescas sem hidratar (147 g)
ou
1/2 xícara de avelã, torrada, sem sal
ou
1 colher de sopa de cacau em pó (13 g)
ou
1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)
Modo de preparo
1.
Processar todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea.
2.
Leve para a geladeira por 15 minutos.
3.
Unte as mãos com óleo de coco e faça bolinhas.
4.
Passe em avelã triturada ou em cacau em pó.
5.
Leve para gelar novamente por 1 hora.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(17 g)
% DDR
Energia
433 kcal
74 kcal
4 %
Carboidratos
49 g
8 g
3 %
Proteína
8 g
1 g
2 %
Gordura
27 g
5 g
8 %
Gorduras saturadas
4 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
9 g
1 g
6 %
Sódio
3 mg
0 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kelly Frimmel
Nutricionista · 87113
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