Name: Biscoito de Tâmaras ou Ameixa
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 293.4 gramas
Ingredients: 90 gramas de ameixa seca; 90 gramas de tâmara (sem caroço); 120 gramas de farinha de aveia; 15 ml de óleo de coco; 1/2 unidade média de maçã (76 g); 1/2 unidade de banana nanica crua (50 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco (5 g)

Bom para o intestino
Aveia, maçã e Tâmaras ou Ameixas: assadas.

Ingredientes

ou90 gramas de ameixa secaou90 gramas de tâmara (sem caroço)

ou120 gramas de farinha de aveia

ou15 ml de óleo de coco

ou1/2 unidade média de maçã (76 g)ou1/2 unidade de banana nanica crua (50 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco (5 g)

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes para o processador até obter uma massa lisa e homogênea. Abra a massa em um filme plástico e modele como preferir. Quanto mais fino, mais crocante ;-)

Asse em forno pré aquecido a 180º até estarem sequinhas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por biscoito (20 g)	% DDR
Energia	295 kcal	59 kcal	3 %
Carboidratos	50 g	10 g	3 %
Proteína	8 g	2 g	2 %
Gordura	8 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	5 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	9 g	2 g	7 %
Sódio	4 mg	1 mg	0 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Biscoito de Tâmaras ou Ameixa

quinta-feira, 17 de abril de 2025