Name: Panqueca ou Waffle de Flocão de Milho
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 307.59 gramas
Ingredients: 1 porção de flocão de milho (30 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); Quantidade de água para hidratar; 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Lanche prático e rápido

Ingredientes

ou1 porção de flocão de milho (30 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ouQuantidade de água para hidratar

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Modo de preparo

Hidratar flocão com aproximadamente metade da água da quantidade adicionada de flocão, descansar por 5 min.

Adicione sal a gosto

Adicione o ovo batido e misture bem

Pode adicinar a uma frigideira untada, aguardar dourar de um lado e do outro ou adicionar na máquina de waffle.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (308 g)	% DDR
Energia	56 kcal	173 kcal	9 %
Carboidratos	8 g	25 g	8 %
Proteína	2 g	7 g	10 %
Gordura	2 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	95 mg	291 mg	12 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Panqueca ou Waffle de Flocão de Milho

segunda-feira, 26 de maio de 2025