Name: Café gelado pré treino
Yield: 420.05 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá de café (200 ml); 2 scoop de whey protein concentrado _ Growth (20 g); 2 dosadores de whey Protein (Rice Protein) Growth (30 g); 1 unidade grande de banana (90 g); Pedras de gelo de café

Ingredientes

ou1 xícara de chá de café (200 ml)

ou2 scoop de whey protein concentrado _ Growth (20 g)ou2 dosadores de whey Protein (Rice Protein) Growth (30 g)

ou1 unidade grande de banana (90 g)

ouPedras de gelo de café

Modo de preparo

Em um liquidificador adicione o café, o whey, acrescente a banana e bata, adicione o gelo á gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (420 g)	% DDR
Energia	35 kcal	146 kcal	7 %
Carboidratos	4 g	15 g	5 %
Proteína	5 g	20 g	27 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	2 g	8 %
Sódio	6 mg	26 mg	1 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Café gelado pré treino

segunda-feira, 16 de junho de 2025