Name: Linhaça hidratada
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 120 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g); 100 gramas de água mineral natural

Esse preparo pode ficar na geladeira por até 5 dias e é sempre uma boa opção para acrescentar nas frutas, sucos e vitaminas.

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g)

ou100 gramas de água mineral natural

Modo de preparo

Colocar os ingredientes em um potinho com tampa

Acrescentar 5 partes de água filtrada (10 colheres de sopa)

Deixar na geladeira até hidratar ou por até 5 dias

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (20 g)	% DDR
Energia	83 kcal	17 kcal	1 %
Carboidratos	7 g	1 g	0 %
Proteína	2 g	0 g	1 %
Gordura	5 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	6 g	1 g	4 %
Sódio	2 mg	0 mg	0 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Linhaça hidratada

quarta-feira, 03 de setembro de 2025