Name: Mix de Castanhas e Nozes
Yield: 38.5 gramas
Ingredients: 2 unidades médias, de castanha de caju (5 g); 2 unidades de castanha do pará (8 g); 2 unidades de amêndoa (2 g); 2 unidades de avelã (2 g); 2 unidades de nozes pecan (30 g); 2 unidades de nozes chilena (30 g)

Acompanhamento para frutas em lanches intermediários

Ingredientes

ou2 unidades médias, de castanha de caju (5 g)ou2 unidades de castanha do pará (8 g)

ou2 unidades de amêndoa (2 g)ou2 unidades de avelã (2 g)

ou2 unidades de nozes pecan (30 g)ou2 unidades de nozes chilena (30 g)

Modo de preparo

Consumir sempre que for comer uma fruta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (39 g)	% DDR
Energia	642 kcal	247 kcal	12 %
Carboidratos	13 g	5 g	2 %
Proteína	14 g	6 g	7 %
Gordura	59 g	23 g	41 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	7 g	3 g	11 %
Sódio	1 mg	1 mg	0 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

Te ajudo desinflamar de forma natural, experimente uma nutrição que CURA.

Mix de Castanhas e Nozes

sexta-feira, 26 de setembro de 2025