Name: Pré Treino de Beterraba, gengibre e laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de beterraba crua (80 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 5 fatias de gengibre, cru (11 g)

Suco de beterraba e laranja
- Pode ser utilizado como pré treino;

Ingredientes

ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou5 fatias de gengibre, cru (11 g)

Modo de preparo

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador + 200 ml de água e gelo a gosto; Bate, coe ou se preferir consuma sem coar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (125 g)	% DDR
Energia	69 kcal	77 kcal	4 %
Carboidratos	17 g	19 g	6 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	6 mg	6 mg	0 %

Receitas deKelly Frimmel

Nutricionista · 87113

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Pré Treino de Beterraba, gengibre e laranja

quinta-feira, 27 de novembro de 2025