Gesamtzeit
10 Minuten
Diese leckere, süße Smothiebowl aus Früchten ist ein all-time-favorite an warmen Sommertagen - zum Frühstück oder Zwischendurch. Bei den Toppings ist gerne auch Kreativität gefragt - ich habe mich für selbstgemachtes Granola und weiteres Obst entschieden.
| Per 100 g | Per Portion (550 g) | % DRI | |
|---|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 273 kcal | 14 % |
| Eiweiß | 1 g | 5 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 10 g | 54 g | 21 % |
| Zucker | 9 g | 49 g | 54 % |
| Fett | 0 g | 2 g | 2 % |
| Fettsäuren, gesättigt, insgesamt | 0 g | 1 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 12 g | 50 % |
| Natrium | 9 mg | 52 mg | 2 % |
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