Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Torta di zucca e cioccolato

martedì, 07 settembre 2021
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Tempo totale
45 minuti
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Tempo di preparazione
15 minuti
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Porzioni
12

Buona come dessert, golosa come colazione. Si abbina perfettamente con yogurt intero al naturale.

Ingredienti
o300 grammi di farina tipo 00 con lievito
o200 grammi di zucca gialla
o200 grammi di cioccolato fondente
o1 unità di uovo di gallina, intero
o150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato
o10 grammi di burro oppure olio vegetale
o100 grammi di zucchero bianco o di canna
Preparazione
1.
Cuocere a vapore la zucca e lasciare intiepidire. Sciogliere a parte dil burro. In un contenitore frullare la zucca con il latte, il burro sciolto e il latte. Mescolare farina e zucchero. Tagliare la cioccolata in pezzi grossolani. In una ciotola capiente mescolare la farina con lo zucchero e incorporare il composto di zucca-latte-uovo-burro frullato. Aggiungere infine i pezzi di cioccolata e mescolare bene. Versare il composto in uno stampo da torta con fondo rimovibile precedentemente foderata con carta da forno. Cuocere per 20-25 minuti a 180°C in forno statico. Un piccolo suggerimento per la conservazione (grazie mille Sara B.): una volta raffreddata completamente la torta tagliare già in porzioni, avvolgere ogni fetta con della pellicola per alimenti e congelare. Quando la si vuole consumare per colazione prendere la porzione congelata la sera prima e lasciar scongelare a temperatura ambiente.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (83 g)% AR
Energia272 kcal226 kcal11 %
Proteine6 g5 g10 %
Carboidrati46 g38 g15 %
Zuccheri23 g19 g22 %
Lipidi8 g7 g10 %
Grassi saturi5 g4 g20 %
Fibre alimentari1 g1 g4 %
Sodio17 mg14 mg1 %
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Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
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