Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Torta salata alle erbette

martedì, 25 gennaio 2022
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Tempo totale
1 ora e 15 minuti
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Tempo di preparazione
30 minuti
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Porzioni
8
Ingredienti
o230 grammi di pasta sfoglia (1 rotolo)
o400 grammi di bieta fresca o surgelata
o200 grammi di cipolle e porro
o1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9 g)
o100 grammi di parmigianoo250 grammi di ricotta di vacca
Preparazione
1.
Cuocere a vapore la bieta e tritarla grossolanamente. In una padella larga scaldare l'olio e far saltare cipolla, porro e zucchine, salare q.b. Una volta che la bieta e le verdure si saranno raffreddate amalgamare con il parmigiano grattugiato. Stendere il rotolo di pasta sfoglia in uno stampo tondo, preferibilmente con fondo removibile. Farcire la pasta sfoglia con il composto di verdure e formaggio. Cuocere a forno ventilato a 180°C per 40 minuti. Ottima sia calda che tiepida.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (127 g)% AR
Energia184 kcal233 kcal12 %
Proteine5 g6 g12 %
Carboidrati13 g17 g6 %
Zuccheri3 g4 g4 %
Lipidi13 g16 g23 %
Grassi saturi5 g7 g35 %
Fibre alimentari1 g1 g6 %
Sodio206 mg261 mg11 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
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