Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Carne per tacos/fajitas con salsa di pomodoro

mercoledì, 09 febbraio 2022
timer
Tempo totale
40 minuti
watch_later
Tempo di preparazione
5 minuti
pie_chart
Porzioni
4
Ingredienti
o600 grammi di carne magra di manzo/pollo/tacchino/suino
o400 grammi di pomodori, pelati, in scatola con liquido
o1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9 g)
o1 grammo di sale da cucina
Preparazione
1.
In una padella scaldare 1 cucchiaio di olio evo e cuocere la carne macinata avendo cura di sgranarla ben bene. Sminuzzare i pomodori pelati e conservare il loro succo. In alternativa si può utilizzare una passata di pomodoro. Una volta che la carne sarà ben rosolata aggiungere i pelati sminuzzati con il succo. Proseguire la cottura finché il pomodoro non sarà completamente cotto e infine aggiustare di sale. A piacere possono essere aggiunte spezie per tacos/fajitas.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (253 g)% AR
Energia80 kcal202 kcal10 %
Proteine13 g34 g67 %
Carboidrati1 g3 g1 %
Zuccheri1 g3 g3 %
Lipidi3 g6 g9 %
Grassi saturi1 g2 g8 %
Fibre alimentari0 g1 g4 %
Sodio68 mg172 mg7 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
La tua migliore forma, senza rinunce!