Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Carne alla pizzaiola porzione media

martedì, 24 maggio 2022
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Tempo totale
40 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
4
Ingredienti
o600 grammi di carne magra di manzo/pollo/tacchino/suino
o400 grammi di pomodori, pelati, in scatola con liquidoo400 grammi di passata di pomodoro al basilico
o2 cucchiai da tavola di olio di oliva extravergine (18 g)
oq.b. di aglio, fresco
oq.b. di origano, secco macinato
Preparazione
1.
Schiacciare l'aglio e farlo imbiondire nell'olio evo. Disporre le fette di carne nell'olio e cuocere in entrambi i lati. Aggiungere i pelati tagliati a pezzetti e il loro liquido. Insaporire con origano e proseguire la cottura fino a che il sugo di pomodoro non si sarà asciugato secondo il proprio gusto.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (256 g)% AR
Energia90 kcal232 kcal12 %
Proteine14 g37 g74 %
Carboidrati2 g4 g2 %
Zuccheri1 g2 g2 %
Lipidi3 g8 g12 %
Grassi saturi1 g2 g9 %
Fibre alimentari0 g1 g2 %
Sodio27 mg69 mg3 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
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