Ricette diElisa Benini

Dietista 路 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Gnocchi alla romana

luned矛, 29 agosto 2022
timer
Tempo totale
40 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
4

buonissimi ma poco dietetici 馃槄

Ingredienti
o1000 grammi di latte di vacca, intero pastorizzato
o250 grammi di semola di grano duro, secca
o100 grammi di burro
o2 unit脿 di uovo di gallina, tuorlo (40 g)
o3 cucchiai da tavola (colmi) di parmigiano (30 g)
o2 cucchiai da tavola (colmi) di pecorino da grattugiare (20 g)
osale q.b.
onoce moscata q.b.
opepe nero q.b.
Preparazione
1.
Scaldare il latte in una casseruola con 50 gr di burro, il sale e la noce moscata. Quando il latte arriva ad ebollizione, aggiungere il semolino, mescolare bene con una frusta a mano fino a quando non ha raggiunto la consistenza di una polenta. Incorporare i tuorli leggermente sbattuti e 3 cucchiai di parmigiano sempre amalgamando.
2.
Versare il composto su della carta da forno e creare un cilindro di circa 5 cm di diametro. Far raffreddare in frigo per 15 minuti e poi tagliare dischetti di circa 1cm di spessore.
3.
Imburrare la teglia e disporre i dischetti ottenuti. Cospargere gli gnocchi con il burro e il formaggio rimanenti spolverando con poco pepe nero (facoltativo). Cuocere a 180掳C per 15-20 minuti avendo cura di azionare il grill negli ultimi 5 minuti.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (362 g)% AR
Energia180 kcal652 kcal33 %
Proteine6 g22 g43 %
Carboidrati16 g57 g22 %
Zuccheri4 g13 g15 %
Lipidi10 g37 g53 %
Grassi saturi6 g21 g104 %
Fibre alimentari1 g2 g9 %
Sodio237 mg858 mg36 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista 路 00000003
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