Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Finocchi con prosciutto e scamorza

venerdì, 26 gennaio 2024
timer
Tempo totale
1 ora
watch_later
Tempo di preparazione
20 minuti
pie_chart
Porzioni
4
Ingredienti
o2000 grammi di finocchio
o200 grammi di prosciutto cotto, senza grasso visibile
o200 grammi di scamorza affumicata tagliata a fette sottili
oqb di sale da cucina
Preparazione
1.
Pulire i finocchi e tagliarli in ottavi, cuocerli a vapore per 4 minuti. Salare leggermente i finocchi lessati. Disporre su di una teglia carta da forno e iniziare a comporre uno strato di finocchi, uno di prosciutto cotto e uno di scamorza. Proseguire fino a terminare gli ingredienti, lo stato finale dovrebbe risultare essere quello della scamorza. Cuocere per 20 minuti a 180°C a forno ventilato nella parte bassa e per 15 minuti nella parte alta.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (600 g)% AR
Energia46 kcal276 kcal14 %
Proteine5 g30 g59 %
Carboidrati1 g6 g2 %
Zuccheri1 g6 g7 %
Lipidi2 g15 g21 %
Grassi saturi1 g8 g41 %
Fibre alimentari2 g11 g44 %
Sodio253 mg1515 mg63 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
La tua migliore forma, senza rinunce!