Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Gamberi al limone

martedì, 16 aprile 2024
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Tempo totale
40 minuti
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Tempo di preparazione
30 minuti
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Porzioni
4
Ingredienti
o1000 grammi di gambero o mazzancolle
o2 cucchiai da tavola di olio di oliva extravergine (18 g)
o1 bicchierino di brandy (40 g)
o1 limone biologico
o1 spicchio di aglio, fresco
oq.b.di peperoncini piccanti
oq.b. di prezzemolo, fresco
Preparazione
1.
Pulire i gamberi o le mazzancolle e metterli da parte. Grattugiare la scorza del limone e spremerlo, consiglio un limone succoso non troppo aspro (quelli di Amalfi sono perfetti). Tritare il prezzemolo. In una padella dal fondo largo mettere a soffriggere il peperoncino fresco tagliato a rondelle sottili e l'aglio . Quando l'aglio sarà imbiondito aggiungere i gamberi (o le mazzancolle) e saltarli per qualche minuto finché non saranno diventati rosa. Aggiungere il brandy e sfumare a fiamma vivace (ma non troppo), aggiungere la scorza di limone grattugiata e lasciar restringere un po' il fondo di cottura che dovrà sempre risultare morbido. Aggiustare con poco sale e spolverare con il prezzemolo tritato.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (290 g)% AR
Energia84 kcal242 kcal12 %
Proteine12 g34 g68 %
Carboidrati3 g8 g3 %
Zuccheri3 g8 g9 %
Lipidi2 g6 g9 %
Grassi saturi0 g1 g4 %
Fibre alimentari0 g1 g5 %
Sodio126 mg365 mg15 %
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Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
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