Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Arrosto di tacchino con verdure

venerdì, 03 ottobre 2025
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Tempo totale
2 ore
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Tempo di preparazione
30 minuti
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Porzioni
6

Perfetto per il pranzo della domenica!
Ricetta di Elisa S.

Ingredienti
o1000 grammi di tacchino, fesa (petto), senza pelle
o400 grammi di spinacio400 grammi di radicchio rosso
o100 grammi di prosciutto cotto o speck senza grasso
o100 grammi di scamorzao1 unità piccola di mozzarella (100 g)
o1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9 g)
osale e pepe q.b.
Preparazione
1.
Disporre bene aperta la fesa di tacchino e adagiarvi gli spinaci o il radicchio precedentemente cotti ( lessati a vapore o grigliati). Sera gli spinaci distribuire uniformemente il prosciutto o lo speck sgrassato e poi la scamorza/mozzarella tagliata a fette sottili. Legare l'arrosto con lo spago da cucina in modo tale che non si sfaldi. Ungere l'arrosto con l'olio evo, salare e pepare. Cuocere in forno a 180°C per 1 ora e mezza, girare l'arrosto a metà cottura. Gli spinaci/radicchio possono essere sostituiti con la stessa quantità di altra verdura a piacere così come la scamorza/mozzarella.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (268 g)% AR
Energia103 kcal277 kcal14 %
Proteine18 g49 g98 %
Carboidrati1 g2 g1 %
Zuccheri0 g1 g1 %
Lipidi3 g8 g12 %
Grassi saturi1 g3 g17 %
Fibre alimentari1 g2 g7 %
Sodio136 mg364 mg15 %
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Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
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