Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Spezzatino di carne con peperoni e patate porzione abbondante

venerdì, 10 luglio 2026
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Tempo totale
1 ora e 20 minuti
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Tempo di preparazione
20 minuti
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Porzioni
4

Piatto unico

Ingredienti
o600 grammi di carne magra di manzo o suino
o400 grammi di cipolle
o800 grammi di peperoni gialli
o800 grammi di patate
o2 cucchiai da tavola di olio di oliva extravergine (18 g)
o40 grammi di pomodoro, concentrato (sostanza secca 25%)
o1 cucchiaino da tè (raso) di sale da cucina (6 g)
Preparazione
1.
Affettare finemente la cipolla e preparare a tocchetti peperoni. Preparare la carne tagliata a bocconcini. Soffriggere la cipolla e i peperoni, una volta dorata la cipolla aggiungere la carne e coprire la pentola con un coperchio. Dopo che la carne sarà rosolata aggiungere il di pomodoro e 2 bicchieri di acqua, regolare di sale e stufare la carne per circa 30 minuti. Trascorsa la mezz'ora aggiungere le patate tagliate a tocchetti e proseguire la cottura per altri 30 minuti. Servire ben caldo. La carne e le patate dovranno risultare tenere ma non sfaldarsi eccessivamente, i peperoni conferiranno un gusto in più.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (666 g)% AR
Energia69 kcal457 kcal23 %
Proteine6 g40 g80 %
Carboidrati8 g53 g21 %
Zuccheri3 g18 g20 %
Lipidi2 g11 g15 %
Grassi saturi0 g2 g12 %
Fibre alimentari1 g6 g25 %
Sodio113 mg755 mg31 %
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Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
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