Name: Muffin low-carb spinaci e feta
Yield: 430 grammi
Ingredients: 250 grammi di spinaci; 2 unità di uovo di gallina, intero (100 g); 80 grammi di feta

Ingredienti

o250 grammi di spinaci

o2 unità di uovo di gallina, intero (100 g)

o80 grammi di feta

Preparazione

Preriscaldare il forno a 160°C.

Cuocere gli spinaci in padella e lasciarli raffreddare

Unire le uova, la feta, sale e pepe e gli spinaci.

Riempire con il composto degli stampi per muffin e infornare per 30 minuti

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (72 g)	% AR
Energia	94 kcal	68 kcal	3 %
Proteine	8 g	6 g	11 %
Carboidrati	2 g	1 g	1 %
Zuccheri	1 g	0 g	0 %
Lipidi	6 g	4 g	6 %
Grassi saturi	3 g	2 g	12 %
Fibre alimentari	1 g	1 g	3 %
Sodio	358 mg	257 mg	11 %

Ricette diEmanuela Avallone

Biologo nutrizionista · PLV_A3987

Non è mai esistito dispiacere che la colazione non possa curare.

Muffin low-carb spinaci e feta

mercoledì, 09 luglio 2025