Ricette diEmanuela Avallone

Biologo nutrizionista · PLV_A3987

Non è mai esistito dispiacere che la colazione non possa curare.

Biscotti vegani alla tahina

sabato, 13 dicembre 2025
timer
Tempo totale
35 minuti
Ingredienti
o270 grammi di farina di frumento, integrale
o140 grammi di zucchero di canna, grezzo
o150 grammi di margarina spalmabile vegetale
o110 grammi di tahina
o20 grammi di panna vegetale
Preparazione
1.
Iniziate preriscaldando il forno a 180°C e intanto iniziate a preparare l’impasto dei biscotti. In una ciotola dai bordi alti lavorate con uno sbattitore la margarina e lo zucchero senza montarli (se non avete uno sbattitore potete utilizzare una forchetta). A questo punto unite la tahina, la panna e la scorza di limone; dopo aggiungete la farina e la cannella in polvere e con l’aiuto di un cucchiaio, mescolate fino a quando non otterrete un impasto uniforme, molto morbido e soffice. Mettete la ciotola in frigorifero per una decina di minuti per far solidificare un po’ di più il composto.
2.
Trascorso il tempo di posa, prelevate con le mani una piccola quantità di impasto da circa 15 g e formate una pallina passandolo delicatamente tra le mani, premetela leggermente per appiattirla (come se doveste preparare dei burger) e continuate così fino a terminare l’impasto. Adagiate i vostri dischetti su una leccarda ricoperta di carta forno tenendoli abbastanza distanti l’uno dall’altro perché in cottura tenderanno ad allargarsi e decorateli come preferite.
3.
Infornate i biscotti per 20 minuti, fino a quando non si saranno dorati, dopo averli raffreddati potete conservarli per 5 giorni in una scatola per biscotti.
Informazioni nutrizionali
Per 100 g% AR
Energia443 kcal22 %
Proteine8 g15 %
Carboidrati51 g20 %
Zuccheri22 g24 %
Lipidi25 g36 %
Grassi saturi5 g26 %
Fibre alimentari5 g21 %
Sodio229 mg10 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Emanuela Avallone
Emanuela Avallone
Biologo nutrizionista · PLV_A3987
Non è mai esistito dispiacere che la colazione non possa curare.