Name: Banana Toast com Canela
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 66.4 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 1 unidade pequena de banana prata (30 g); 1 povilhada de canela em pó - a gosto

Esta receita é muito simples e prática de fazer, uma excelente opção de lanche para aqueles dias que estamos sem muito tempo disponível para a cozinha.

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou1 unidade pequena de banana prata (30 g)

ou1 povilhada de canela em pó - a gosto

Modo de preparo

Com o auxilio de uma colher, der uma leve amassada no centro do pão.

Em seguida corte a banana em fatias finas e coloque por cima do pão, acrescente o queijo e povilhe a canela em pó.

Leve para assar na air fryer de 5 a 7 minutos a uma temperatura de 200 Cº

Caso prefira mais tostada, deixe mais alguns minutos até o ponto que desejar.

Servir!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (66 g)	% DDR
Energia	222 kcal	148 kcal	7 %
Carboidratos	28 g	18 g	6 %
Proteína	10 g	7 g	9 %
Gordura	9 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	5 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	11 %
Sódio	316 mg	210 mg	9 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Banana Toast com Canela

segunda-feira, 05 de dezembro de 2022