Emanuelly Souza

Emanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Sobre mim

Olá! Sou Emanuelly Souza, nutricionista, apaixonada por alimentação saudável, saúde e bem-estar. Minha missão é cuidar da saúde feminina através da nutrição, para que muitas mulheres alcancem o bem-estar, equilíbrio metabólico, qualidade de vida, longevidade e um estilo de vida saudável.

Sou graduada em nutrição pela Universidade Potiguar - UnP e tenho especialização em Nutrição Clinica Funcional e Formação em Nutrição na Saúde da Mulher e Fertilidade. Com mais de 8 anos de experiência em consultório e programas nutricionais de bem estar voltados para a saúde feminina.

Minhas áreas de atuação:
- Nutrição nos ciclos da vida feminina;
- Nutrição para síndrome do ovário policístico, endometriose, menopausa, fertilidade e gestação;
- Doenças crônicas, alergias e intolerância alimentares;
- Doenças gastrointestinais e síndrome do intestino irritável;
- Nutrição para equilíbrio metabólico, tireoidite de Hashimoto e doenças autoimunes.

Acolhimento, escuta ativa e nutrição baseada em evidencia é o que você vai encontrar nos acompanhamentos. Para que você tenha uma plano alimentar personalizado, com base de comida de verdade e adaptado a sua realidade. E, com metas reais e alcançáveis para sua saúde e bem estar.

Você também pode conhecer mais sobre minha abordagem e serviços no meu site www.emanuellysouza.com.br, onde compartilho artigos no blog, receitas saudáveis e informações sobre a clinica de atendimento presencial Vivere, em Natal/RN.

Será um prazer te apoiar na jornada por uma vida mais saudável e equilibrada. Agende sua consulta.

Locais de Consulta

Emanuelly Souza - Nutricionista

+55 84 99918 8922

São Gonçalo do Amarante/RN

Cadin - Centro de Apoio ao Desenvolvimento Integrado

Av. Benedito Santana, nº 44, Hall Center, Sala 11

+55 84 99927 8683

Natal/RN

Associação de Amigos

Rua dos Violeiros, n° 920, Lagoa Azul

+55 84 3662 1433

Nutrium Care

Natal/RN

Vivere - Espaço Saúde

R. Cel. Auris Coelho, 521, Lagoa Nova

+55 84 99226 0833

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Nova Receita

Pré aqueça a frigideira antiaderente em fogo baixo.
Misture todos os ingredientes. Em seguida coloque a mistura na frigideira e deixe assar os dois lados, sempre em fogo baixo. Rechear com frango desfiado cozido e refogado.
Sirva-se!

Tempo de preparo: 10 minutos
Porções: 1

Vamos preparar!

Corte os vegetais em cubos pequenos tempere com azeite, páprica, orégano e sal a gosto e leve ao forno ou air fryer para assar a 180º por 20 minutos.

Em seguida coloque doure o alho com fio de azeite na frigideira. Coloque o peito de frango cortado em iscas. Acrescente o sal, açafrão, páprica e sal, misturando bem. Deixe pré cozinhar/grelhar um pouco, sempre mexendo. Quando estiver em ponto macio, acrescente o requeijão, o milho e a cebolinha. Misture bem e desligue o fogo.

Em tempo cozinhe o arroz branco com água e sal a gosto. Reserve para montar a marmita.
Vamos montar!

Aguarde todos os alimentos preparados atingir temperatura morna ou fria para montar a marmita. Colocando as quantidades de acordo com seu planejamento alimentar.
Armazenar no freezer!

Após a montagem, verifique se o alimento na marmita não estar quente formando gotas de vapor na tampa. Caso, fique. Aguarde 10 minutos para tampar. Fazer isso, evita que sua marmita fique com mais liquido no fundo ao descongelar.

Coloque etiquetas com nome da preparação, data de fabricação e validade. Veja mais informações no E-book Guia Minha Marmita Favorita.

Tempo de preparo: 1 hora
Porções: 8