Name: Crepioca Tradicional
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 61.59 gramas
Ingredients: 20 gramas de goma de mandioca; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 pitada de orégano; 1 pitada de sal refinado

Crepioca tradicional com goma para tapioca, ovos e orégano. Uma opção simples e prática de fazer.

Ingredientes

ou20 gramas de goma de mandioca

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 pitada de orégano

ou1 pitada de sal refinado

Modo de preparo

Pré aqueça a frigideira antiaderente em fogo baixo.

Misture todos os ingredientes. Em seguida coloque a mistura na frigideira e deixe assar os dois lados, sempre em fogo baixo

Sirva-se!

Dica: Se estiver dentro do seu planejamento alimentar, rechear.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (62 g)	% DDR
Energia	215 kcal	133 kcal	7 %
Carboidratos	28 g	17 g	6 %
Proteína	9 g	6 g	7 %
Gordura	7 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	333 mg	205 mg	9 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Crepioca Tradicional

sábado, 04 de novembro de 2023