Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Shake Proteico de Banana com Cacau

quinta-feira, 09 de novembro de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou40 gramas de banana prata crua
ou1 colher de sopa de cacau (5 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou200 ml de leite de vaca integral
ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (305 g)% DDR
Energia133 kcal406 kcal20 %
Carboidratos15 g47 g16 %
Proteína11 g33 g44 %
Gordura4 g11 g21 %
Gorduras saturadas2 g6 g26 %
Fibra alimentar2 g6 g26 %
Sódio47 mg142 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
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