Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Muffin de Banana com Cacau

quinta-feira, 23 de novembro de 2023
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
2
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de farelo de aveia, cru (20 g)
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de chá de fermento químico em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Bate o ovo com um fuê ou garfo. Adicione os ingredientes, por último o fermento em pó.
2.
Adicione nas forminhas e leve ao forno 180° por 15 minutos ou no microondas por 2 minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (85 g)% DDR
Energia129 kcal110 kcal5 %
Carboidratos25 g21 g7 %
Proteína6 g5 g7 %
Gordura4 g3 g6 %
Gorduras saturadas1 g1 g5 %
Fibra alimentar4 g4 g14 %
Sódio325 mg277 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Emanuelly Souza
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