Name: Crepioca Tradicional II
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 141.77 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de goma de mandioca (60g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 pitada de orégano; 1 pitada de sal refinado

Crepioca tradicional com goma para tapioca, ovos e orégano. Uma opção simples e prática de fazer.

Ingredientes

ou3 colheres de sopa de goma de mandioca (60g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 pitada de orégano

ou1 pitada de sal refinado

Modo de preparo

Pré aqueça a frigideira antiaderente em fogo baixo.

Misture todos os ingredientes. Em seguida coloque a mistura na frigideira e deixe assar os dois lados, sempre em fogo baixo

Sirva-se!

Dica: Se estiver dentro do seu planejamento alimentar, rechear.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (142 g)	% DDR
Energia	232 kcal	329 kcal	16 %
Carboidratos	36 g	51 g	17 %
Proteína	8 g	11 g	15 %
Gordura	6 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	2 %
Sódio	180 mg	256 mg	11 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Crepioca Tradicional II

quinta-feira, 07 de dezembro de 2023