Name: Vitamina de Banana, Aveia e Cacau
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 265.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa de cacau 70% ou 100% (5 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa de cacau 70% ou 100% (5 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (265 g)	% DDR
Energia	109 kcal	290 kcal	15 %
Carboidratos	18 g	48 g	16 %
Proteína	5 g	12 g	16 %
Gordura	3 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	25 %
Sódio	26 mg	68 mg	3 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Vitamina de Banana, Aveia e Cacau

segunda-feira, 29 de janeiro de 2024