Name: Suco de Maçã com Pêra, Melão e Gengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 350.09 gramas
Ingredients: 1/2 unidade média de pera (55 g); 1 fatia pequena de melão (70 g); 1 colher de chá de gengibre em pó (3 g); 165 mililitros de água; 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

Uma opção deliciosa, rica em vitaminas e minerais para nutrir seu café da manhã, lanches ou ceia.

Ingredientes

ou1/2 unidade média de pera (55 g)

ou1 fatia pequena de melão (70 g)

ou1 colher de chá de gengibre em pó (3 g)

ou165 mililitros de água

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

Modo de preparo

Lave e higienize corretamente os alimentos antes do preparo.

Em seguida coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Não necessário coar (opcional).

Adicione pedras de gela e beba em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (350 g)	% DDR
Energia	26 kcal	92 kcal	5 %
Carboidratos	7 g	25 g	8 %
Proteína	0 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	4 mg	13 mg	1 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Suco de Maçã com Pêra, Melão e Gengibre

terça-feira, 06 de fevereiro de 2024