Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Vitamina de Maçã, Aveia e Semente de chia

terça-feira, 05 de março de 2024
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade média de maçã (152 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)
ou10 gramas de semente de chia - 1 colher de sobremesa
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (357 g)% DDR
Energia90 kcal320 kcal16 %
Carboidratos14 g51 g17 %
Proteína3 g11 g15 %
Gordura3 g9 g17 %
Gorduras saturadas1 g4 g16 %
Fibra alimentar2 g7 g29 %
Sódio20 mg71 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
Nutrição para o bem estar e saúde da mulher