Expandir
Blogue
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
Nutrição para o bem estar e saúde da mulher
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Vitamina de Maçã, Aveia e Semente de chia
terça-feira, 05 de março de 2024
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade média de maçã (152 g)
ou
2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou
1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)
ou
10 gramas de semente de chia - 1 colher de sobremesa
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(357 g)
% DDR
Energia
90 kcal
320 kcal
16 %
Carboidratos
14 g
51 g
17 %
Proteína
3 g
11 g
15 %
Gordura
3 g
9 g
17 %
Gorduras saturadas
1 g
4 g
16 %
Fibra alimentar
2 g
7 g
29 %
Sódio
20 mg
71 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
Nutrição para o bem estar e saúde da mulher
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas