Name: Shake de Banana com Whey Protein de Cappuccino e Leite de Soja
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 295 gramas
Ingredients: 165 ml de leite de soja; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (40 g); 1 colher medida de whey protein isolado e hidrolisado sabor cappuccino ou cacau (25 g)

Ingredientes

ou165 ml de leite de soja

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (40 g)

ou1 colher medida de whey protein isolado e hidrolisado sabor cappuccino ou cacau (25 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (295 g)	% DDR
Energia	88 kcal	259 kcal	13 %
Carboidratos	10 g	30 g	10 %
Proteína	9 g	27 g	36 %
Gordura	2 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	45 mg	132 mg	5 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Shake de Banana com Whey Protein de Cappuccino e Leite de Soja

domingo, 17 de março de 2024