Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Suco de Couve, Maçã e Hortelã

quarta-feira, 10 de abril de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Uma opção deliciosa, rica em vitaminas e minerais para nutrir seu café da manhã, lanches ou ceia.

Ingredientes
ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
ou1 colher de sopa de psyllium (10 g)
ou2 colheres de sopa de hortelã, fresco (11 g)
ou150 mililitros de água
ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)
Modo de preparo
1.
Lave e higienize corretamente os alimentos antes do preparo.
2.
Em seguida coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
3.
Não necessário coar (opcional).
4.
Adicione pedras de gela e beba em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (271 g)% DDR
Energia20 kcal55 kcal3 %
Carboidratos5 g14 g5 %
Proteína0 g1 g2 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar4 g11 g46 %
Sódio8 mg23 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
Nutrição para o bem estar e saúde da mulher